Basket 0
Sažetak košarice

Košarica je prazna

Dodaj proizvode

MIKROBIOM: jedinstven – kao vaš otisak prsta

Tko je (ili što?) ekosustav par excellence, pitate se, tko je jedan od kolovođa naših organizama?
MIKROBIOM: jedinstven – kao vaš otisak prsta

Odgovor je jednostavan, ali u stvarnosti krajnje kompliciran: naš, vaš, moj, tvoj mikrobiom.

U gastrointestinalnom traktu nalazi se više od 90% svih mikroorganizama u ljudskom tijelu (neki od njih mogu se naći na koži, sluznicama i drugim tjelesnim tekućinama).

To je zajednica bakterija, virusa, gljivica, protozoa, arheja – mikroskopski malih organizama i njihovih gena, najstarijih prijatelja čovječanstva, koji zajedno čine svojevrsni ekosustav, našu malu prašumu. Potonji značajno utječe na oblikovanje različitih procesa – od sna do emocija, razmišljanja ili izlučivanja.

Ima ga otprilike dva kilograma, a kada bi ga rastegnuli mogao bi pokriti jedno tenisko igralište. Zbog svog vlastitog živčanog sustava (koji se sastoji od više od 100 milijuna neurona) dobio je nadimak drugi mozak.

„Bakterijska mikrobiota iznimno je važan regulator imunološkog sustava i drugih sustava u tijelu“, kaže prof. dr. Rok Orel, stručnjak za kliničku primjenu probiotika i prebiotika, ravnatelj Instituta za probiotike i funkcionalnu hranu.

Kako je izjavio u intervjuu za naše novine, sve više znamo i o tome kako mikrobiota utječe na naš živčani sustav, te da se ljudi po sastavu mikrobiote posve razlikuju.

“Čak i do 90%, što je vrlo neobično!”, kaže profesor Orel, predavač na Medicinsko-biotehničkom fakultetu Sveučilišta u Ljubljani.

Istraživanja su pokazala, objašnjava dr. Orel, da primarna kolonizacija crijeva započinje već u maternici: “Velika količina bakterija se nastani u našim crijevima tijekom poroda. Beba putuje kroz porođajni kanal, rodnicu, koja je bogato kolonizirana drugačijom mikrobiotom, negoli je ona u crijevima."

Zatim se kroz različita razdoblja odrastanja izgrađuje: prehranom, pod utjecajem okoline, stresom, načinom reagiranja... I fizičkim i duhovnim aktivnostima, jogom i meditacijom, a prije svega zdravom, raznolikom hranom.


"Hrana je vjerojatno jedan od glavnih čimbenika koji utječu na to kakvu mikrobiotu imamo", naglašava dr. Orel. "Ovisi o tome što jedemo, bolestima, lijekovima... Ako drastično promijenimo prehrambene navike, tjelesnu aktivnost ili okruženje u kojem živimo, može doći i do velikih promjena u mikrobioti."

A što naš superorganizam najviše voli? Složene ugljikohidrate i fermentiranu hranu, punu vlakana.

A što ako je izvan ravnoteže? Nagradite ga s pet najsigurnijih bakterija mliječne kiseline, a djecu podržite s Friendly Microflorom (dječjim probioticima s prebioticima).

Kao što Giulia Enders tvrdi u knjizi Crijeva sa šarmom: Sve što trebate znati o najviše zanemarenom organu: "Ako želimo podržati dobre bakterije, probiotici su najučinkovitije sredstvo, koje nam je trenutno dostupno."


Povratak na popis

Kreditne kartice

Maestro Mastercard Visa

Besplatna dostava

Iskoristite besplatnu dostavu za kupovinu veću od 50 eura.

Kupi

Avemed d.o.o.

Ekskluzivni smo zastupnici brendova Terranova, Wiley's Finest, You & Oil, Bio-Nature, Elete i EcoZiz.

  Kajakaška cesta 40b, 1211 Ljubljana-Šmartno, Slovenia
  040 825 456
  info@avemed.si